Yoga

 Nous vous proposons des cours de Yoga à Toulon traditionnel (Hatha Yoga) avec une inspiration de type « Kundalini Yoga ». Ce type de Yoga était réservé aux Rajas avec un accent énergétique. Le cours comprend des respirations spécifiques (pranayama), des postures (avec des asanas avec respiration, des asanas dynamiques et des flows) et une relaxation (Nidra Yoga, détente au bol de cristal et tibétain).

Notre particularité : la précision dans les postures (asanas)

Nous sommes très attentif à l’alignement et à la qualité du geste. Cette exigence permet d’adapter le Yoga qui exige beaucoup de souplesse aux occidentaux afin d’en garder ses principes. Les ajustements sont doux, adaptés et personnalisés à votre posture et possibilités. Aussi, nous mettons l’accent sur la préparation aux étirements.

Les cours de Yoga vous permettent de rééquilibrer votre système nerveux afin de descendre votre niveau de stress, de vous renforcer en profondeur et de vous assouplir. Pour cela, nous construisons nos séances avec des étapes précises.

Nous vous accueillons dans nos small groupes au sein de notre Studio à Toulon (3 élèves max). Des tapis de Yoga, briques, sangles et coussins sont mis à votre disposition.