Nos ateliers
Découvrez nos ateliers thèmatiques à La Valette-du-Var et à Toulon dédiés à votre bien-être physique et mental.
Nous proposons toute l’année des ateliers de méthode Feldenkraïs®, Pilates avec Swissball, Cardio-Dance et Danse-Thérapie.
Nous préparons toute la programmation pour la saison 2026-27.
Nos ateliers sont accessibles à tous les niveaux, et se déroulent soit au Dojo Esprit Zen soit à la Chrysalide Bleue, deux salles propices à la détente situées à la Valette-du-Var.
ATELIERS Méthode Feldenkrais®️
Atelier Feldenkraïs 2026-2027 :
– Samedi 19 septembre 2026, 14h-16h : « Libérer ses épaules »
– Samedi 17 octobre 2026, 14h-16h : « Assouplir et alléger son dos »
– Samedi 14 novembre 2026, 14h-16h : » Respirer plus librement »
– Samedi 16 janvier 2027, 14h-16h : « Marcher avec aisance »
– Samedi 13 février 2027, 14h-16h : « Détendre sa nuque et ses mâchoires »
– Samedi 20 mars 2027, 14h-16h : « Conscience détaillée du périnée (plancher pelvien) »
– Samedi 10 avril 2027, 14h-16h : « Equilibrer son bassin »
– Samedi 29 mai 2027, 14h-16h : « Assouplir ses psoas et ses lombaires »
Participation atelier 2h : 32€
Place limitée : 12 personnes
Lieu : Dojo Esprit Zen, 766 chemin de Terre Rouge, 83160 La Valette-du-Var
Les bénéfices
✔ Approfondissement
✔ Conscience de soi
✔ Améliore la concentration
✔ Personnalisation
✔ Favorise la respiration
✔ Améliore la mobilité
✔ Souplesse
✔ Equilibre
✔ Facilité