Méthode FELDENKRAIS®️
La méthode Feldenkrais®️ permet de réorganiser la posture, de prévenir les maux de dos, améliorer l’équilibre, etc.
Sollicitant le système neuro-musculaire du corps, elle permet à chacun de trouver sa propre organisation pour être plus efficace dans sa vie ! Elle est considérée comme un apprentissage.
Cette méthode est très appréciée pour sa douceur et son efficacité dans la durée.
Méthode PILATES
La méthode Pilates est idéale pour renforcer sa sangle abdominale profonde, soutenir la posture et renforcer le corps dans son ensemble.
Nous enseignons avec précision les fondamentaux de la technique. Nous attachons une grande importance quant aux alignements afin d’engager correctement les muscles profonds.
HYPNOSE
Problème de sommeil, addiction, angoisse, phobies, deuil, stress, difficultés à avancer, douleurs etc sont des problématiques qui peuvent être améliorées par l’hypnose.
Pour mieux vous accompagner, nous prenons le temps de vous écouter et de définir avec vous un objectif précis.
MASSAGES
Les massages bien-être permettent une reconnexion profonde avec son corps. Il favorisent la circulation dans le corps et réharmonisent nos énergies.
Nous attachons une importance particulière quant à la qualité du toucher et à la précision du geste.
"Le corps est l'atelier de l'Âme où l'Esprit vient faire ses gammes" Hildegarde de Bingen
Programme d'été 2025
Découvrez notre planning de juillet 2025 :
– Mardi 17h | Pilates tous niveaux
– Mardi 18h30 | Pilates tous niveaux
– Mercredi 9h45 | Feldenkrais®️
– Mercredi 11h | Yoga
– Jeudi 12h30 | Pilates débutant
– Jeudi 18h | Pilates tous niveaux
– Jeudi 19h10 | Pilates tous niveaux
– Vendredi 11h | Pilates débutant
– Samedi 9h30 | Pilates tous niveaux (cours extérieur)
– Samedi 10h40 | Yoga (cours extérieur)
Les cours ont lieu au Studio Mouves Life (Toulon-Faron) en small groupe (4-5 élèves max).
Les cours en extérieur ont lieu au parc de la Tour Royal, Toulon.
Tarifs d’été : cours à l’unité
16€ le cours au Studio Mouves Life (small groupe)
10€ le cours en extérieur (15€ les 2 cours)
Atelier Pilates spécial Swissball : jeudi 26/06 à 19h15, tous niveaux
Une fois/mois, nous vous proposons un cours de Pilates avec le swissball.
Le swissball permet d’améliorer l’engagement de la sangle abdominale et de renforcer l’équilibre. Il ajoute une note ludique à la pratique.
Le cours est accessible à tous les niveaux.
Toute l'année, cours de Pilates au parc, à Toulon
Tous les samedis matins, nous vous proposons un cours de Pilates tous niveaux les samedis matins au Parc de la Tour Royale à Toulon :
Méthode Pilates : 9h20
A partir du 6 juillet, nous proposerons un cours de Yoga à 10H40
Les cours sont tous niveaux
Adeline, votre coach sportif, bien-être et développement personnel
“J’ai compris très tôt que la voie qui m’animait était celle du mouvement. Très sensible au bien-être, à l’écoute de soi, celle des autres, au corps, ma rencontre avec la méthode
Feldenkrais fut alors un réel « coup de foudre » et qui n’a de cesse de me passionner.
[…]
J’ai eu le grand honneur de masser Ian Gillan, chanteur des Deep Purple, star incontestable du rock, lors d’une de ses tournées à Toulon.”
Découvrez les séances d'hypnose pour un accompagnement plus global
Depuis toujours, nous sommes convaincus que le corps et l’esprit fonctionnent de pair et que le cerveau a ses fonctionnements bien particulier.
La méthode Feldenkrais tout comme l’hypnose s’intéressent au fonctionnement du cerveau. L’une emploie le mouvement, l’autre l’état modifié de conscience.
Fort de nos expériences d’accompagnements corporels et de notre intérêt pour les thérapies brèves, nous nous sommes formés en hypnose thérapeutiques afin de vous offrir un accompagnement plus global.
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