Les Ateliers

Méthode Feldenkrais®

 Les ateliers Feldenkrais®️ au DOJO ESPRIT ZEN | La Valette-du-Var 

• 21/09 « Développer les mobilités du pied pour un meilleur équilibre et propulsion dans l’espace », 14h-16h
• 06/10 « Découvrir les richesses de la mobilité cervicale pour une tête plus libre et légère », 10h-12h
• 30/11 « Spécial articulation de la hanche et ses enjeux dans l’organisation du rachis et des articulations des jambes », 14h-16h
• 25/01 « Améliorer les mobilités des épaules et des bras », 14h-16h
• 22/02 « Psoas et colonne vertébrale : découvrez toutes leurs relations pour améliorer l’axe vertébral », 14h-16h
• 08/03 « Respiration et voix : libérez les voies de passage respiratoire et amplifier votre élocution », 14h-16h
• 05/04 « Mobiliser la colonne thoracique pour libérer les tensions du haut du dos », 14h-16h
• 03/05 « L’oeil, un acteur essentiel de l’organisation du mouvement et de notre tonus musculaire », 14h-16h
• 07/06 « Marcher, courir, danser, etc. sans effort et sans impact sur les articulations », 14h-16h
• 05/07 « Bassin et muscles du périnée : la prise de conscience de cet ensemble permet de mieux les engager et les protéger », 14h-16h

Lieux :

Dojo Esprit Zen | 766, chemin de Terre Rouge, 83160 La Valette-du-Var

Espace Art Energie | 18 avenue Nocart, 83400 Hyères-les-Palmiers

Danse libre

« Danser ses Rythmes comme une vague pour accéder à ses clefs intérieurs »

Date en cours

✔ Approfondissement

✔ Conscience de soi 

✔ Améliore la concentration

✔ Personnalisation 

✔ Favorise la respiration

✔ Améliore la mobilité