La Méthode Feldenkrais®
La méthode Feldenkrais® est une technique somatique mise au point par le Dr. Moshe Feldenkrais, docteur en physiques et ceinture noire de judo, dans les années 70.
Elle se pratique soit en cours collectifs soit en séance individuelle en cabinet. Elle favorise une meilleure mobilité et permet de découvrir des capacités corporelles insoupçonnées. Considérée comme un apprentissage, elle se pratique en douceur, lenteur et dans le respect des logiques anatomiques de chacun.
Chaque praticien doit effectuer une formation de 4 années.
Découvrez les 2 volets de la Méthode Feldenkrais®
Les cours collectifs
En séance collective (appelée “Prise de Conscience par le Mouvement®), le praticien guide les élèves par sa voix dans l’exploration d’un ensemble de mouvements selon une logique fonctionnelle et anatomique. Les élèves sont invités à sentir les effets du mouvement (“feedback”).
La lenteur de la pratique est une clef pour solliciter la plasticité du cerveau. Ainsi, ce dernier intègre progressivement d’autres façons d’organiser le mouvement.
Elle est accessible à tous !
Les séances individuelles
En séance individuelle (appelée “Intégration Fonctionnelle®), le praticien utilise le toucher doux (pression, mobilisation, traction) pour dialoguer avec votre corps et votre système nerveux. Le but est de réinformer votre carte motrice. Le cerveau, le squelette, les muscles et les viscères retrouvent une unité de fonctionnement favorisant de nouvelles façons de bouger.
Ces séances permettent de relâcher en profondeur votre tonus musculaire, de réengager les muscles posturaux, et de solutionner des maux corporels en complément des méthode de santé.
Les bénéfices
✔ Améliore la posture
✔ Améliore les maux corporels
✔ Favorise la souplesse
✔ Favorise la confiance en soi
✔ Favorise la respiration
✔ Améliore la mobilité générale
✔ Meilleure image de soi
✔ Accessible à un large public
✔ Favorise la concentration et les performances physiques ou artistiques