Les Ateliers
Chaque mois, nous vous proposons des ateliers thématiques de Méthode Feldenkrais®, Danse Intuitive, Yoga-Pilates et Zumba®.
Les ateliers sont tous niveaux.
![Feldenkrais groupe_8](https://mouveslife.com/wp-content/uploads/2023/06/Feldenkrais-groupe_8-scaled.jpg)
![pexels-anna-tarazevich-6900682](https://mouveslife.com/wp-content/uploads/2023/06/pexels-anna-tarazevich-6900682-scaled.jpg)
![pexels-gustavo-fring-3984353](https://mouveslife.com/wp-content/uploads/2023/06/pexels-gustavo-fring-3984353-scaled.jpg)
Méthode Feldenkrais®
Les ateliers Feldenkrais®️ au DOJO ESPRIT ZEN | La Valette-du-Var
- 21/09 « Développer les mobilités du pied pour un meilleur équilibre et propulsion dans l’espace », 14h-16h
- 06/10 « Découvrir les richesses de la mobilité cervicale pour une tête plus libre et légère », 10h-12h
- 30/11 « Spécial articulation de la hanche et ses enjeux dans l’organisation du rachis et des articulations des jambes », 14h-16h
- 25/01 « Améliorer les mobilités des épaules et des bras », 14h-16h
- 22/02 « Psoas et colonne vertébrale : découvrez toutes leurs relations pour améliorer l’axe vertébral », 14h-16h
- 08/03 « Respiration et voix : libérez les voies de passage respiratoire et amplifier votre élocution », 14h-16h
- 05/04 « Mobiliser la colonne thoracique pour libérer les tensions du haut du dos », 14h-16h
- 03/05 « L’oeil, un acteur essentiel de l’organisation du mouvement et de notre tonus musculaire », 14h-16h
- 07/06 « Marcher, courir, danser, etc. sans effort et sans impact sur les articulations », 14h-16h
- 05/07 « Bassin et muscles du périnée : la prise de conscience de cet ensemble permet de mieux les engager et les protéger », 14h-16h
Ateliers ouvert à tous les publics !
Lieux :
Dojo Esprit Zen | 766, chemin de Terre Rouge, 83160 La Valette-du-Var
Espace Art Energie | 18 avenue Nocart, 83400 Hyères-les-Palmiers
Danse libre
« Danser ses Rythmes comme une vague pour accéder à ses clefs intérieurs »
Date en cours
Pilates-Yoga
Pilates-Yoga
- Chaque samedi, nous proposons 2 cours en extérieur :
– 9h30 | Pilates tous niveaux
– 10h40 | Hatha Yoga tous niveaux
(selon les conditions météo)
Lieu :
Parc de la Tour Royale | Toulon
- Cours-atelier Pilates spécial swissball, mardi 30 juillet de 18h15 à 19h30
Lieu :
Salle La Chrysalide Bleue, La Valette-du-Var
Atelier tous les niveaux
Les bénéfices
✔ Approfondissement
✔ Conscience de soi
✔ Améliore la concentration
✔ Personnalisation
✔ Favorise la respiration
✔ Améliore la mobilité
✔ Souplesse
✔ Equilibre
✔ Facilité