Les Ateliers

Chaque mois, nous vous proposons des ateliers thématiques de Méthode Feldenkrais®, Danse Intuitive, Yoga-Pilates et Zumba®.
Les ateliers sont tous niveaux.

Méthode Feldenkrais®

  • Dimanche 14 janvier, 10h-12h : « Spécial voix : articulation, phonation et posture »

  • Samedi 24 février, 14h à 16h : “Libérer les épaules”
  • Samedi 23 mars, 14H à 16h : “Découvrir les interrelations entre la tête, la nuque, les mâchoires afin de trouver plus de disponibilité dans les gestes du quotidien”
  • Samedi 04 mai, 14h à 16h : “Développer la force et la conscience du centre pour être plus solide et ancré”
  • Samedi 15 juin, 14h à 16h : Utiliser ses appuis au sol pour favoriser une marche plus fluide, équilibrée et agréable”
  • Samedi 13 juillet, 14h à 16h : “Développer le mouvement des yeux et ainsi gagner en qualité de mobilité”

Dojo Esprit Zen | La Valette-du-Var

Danse libre

“Danser ses Rythmes comme une vague pour accéder à ses clefs intérieurs”

Samedi 15 juillet 14h-16h | La Valette

Pilates-Yoga 

Pilates-Yoga

  • Chaque samedi de 9h25 à 10h25

(selon les conditions météo)

Parc de la Tour Royale | Toulon

  • Atelier Swissball : Jeudi 22 février de 19h15 à 20h30

Ouvert à tous les niveaux

Les bénéfices

✔ Approfondissement

✔ Conscience de soi 

✔ Améliore la concentration

✔ Personnalisation 

✔ Favorise la respiration

✔ Améliore la mobilité

✔ Souplesse

✔ Equilibre

✔ Facilité