Les Ateliers
Chaque mois, nous vous proposons des ateliers thématiques de Méthode Feldenkrais®, Danse Intuitive, Yoga-Pilates et Zumba®.
Les ateliers sont tous niveaux.
Méthode Feldenkrais®
- Samedi 18 mai, HYERES, 14h-16h : « Bassin-hanches-périné : améliorez leur mobilité et leur synergie pour prévenir les maux de dos et les problèmes d’équilibre »
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Dimanche 2 juin, HYERES, 10h-12h : « Libérez le haut du dos (colonne dorsale, ceinture des épaules, base de la nuque) pour favoriser une meilleure respiration et soulager les tensions récurrentes du quotidien »
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Samedi 15 juin, DOJO ZEN, 14h à 16h : Utiliser ses appuis au sol pour favoriser une marche plus fluide, équilibrée et agréable »
Samedi 13 juillet, DOJO ZEN, 14h à 16h : « Développer le mouvement des yeux et ainsi gagner en qualité de mobilité »>> Le programme 2024-25 est en cours d’élaboration
Lieux :
Dojo Esprit Zen | 766, chemin de Terre Rouge, 83160 La Valette-du-Var
Espace ART Energie | 18 avnue Nocart, 83400 Hyères-les-Palmiers
Danse libre
« Danser ses Rythmes comme une vague pour accéder à ses clefs intérieurs »
Date en cours
Pilates-Yoga
Pilates-Yoga
- Chaque samedi de 9h25 à 10h25
(selon les conditions météo)
Parc de la Tour Royale | Toulon
- Atelier Swissball : Jeudi 18 avril de 19h15 à 20h30
Ouvert à tous les niveaux
Salle La Chrysalide Bleue, La Valette-du-Var
Les bénéfices
✔ Approfondissement
✔ Conscience de soi
✔ Améliore la concentration
✔ Personnalisation
✔ Favorise la respiration
✔ Améliore la mobilité
✔ Souplesse
✔ Equilibre
✔ Facilité