Méthode Pilates
Technique de renforcement musculaire créée par Joseph Pilates, elle permet de
tonifier votre sangle abdominale en profondeur.
Les séances se pratiquent avec ou sans petit matériel (élastique, petit ballon,
swissball, cercle magique). Cette approche est idéale pour muscler en conscience
les différentes parties de votre corps et de prévenir les maux de dos et les
mauvaises postures.
Nos cours s’adaptent à tous les niveaux et sont ouverts aux femmes enceintes.
Nous proposons des cours collectifs et des cours privés pour affiner votre pratique.
Nos cours réguliers de Pilates 2024-25 :
– Mardis 18h30-19h30
– Jeudi 19h15-20h15
>> Nous proposons des cours de Pilates tous niveaux. Nous employons le petit matériel Pilates (ballon, élastique, cercle magique) que nous prêtons et un jeudi/mois, nous proposons un cours avec swissball.
Les bénéfices
✔ Renforcement de la sangle abdominale
✔ Renforcement général
✔ Favorise la coordination
✔ Favorise la confiance en soi
✔ Favorise la respiration
✔ Améliore la souplesse
✔ Renforce la musculature du dos
✔ Améliore la conscience corporelle
✔ Favorise la concentration